РАСПИСАНИЕ И ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ

Все занятия проходят по адресу: Менделеева,162 (остановка Ипподром "Акбузат"), новый пристрой к зданию Федерации каратэ-до РБ , 2 этаж. Занятия начинаются с 8 сентября 2008г.

Для тех, кто идет к нам впервые!

Остановка "Ипподром Акбузат".На стороне,где находится ипподром,нужно пройти вдоль края леса вниз по асфальтовой дороге до конца, слева будет стоять большое новое серое здание с полукруглой крышей - крытый манеж.На нем висит табличка "Спортивный клуб КАРАТЕ".Заходите вовнутрь,поворачиваете направо,идете до конца,поднимаетесь на 2-ой этаж.

К услугам занимающихся:

Расписание занятий:

Понедельник

20.00-21.00 "Восточный танец начинающие" (интенсив 2)

21.00-22.00 "Профессиональный ориенталь" (продолжающие)

Вторник

20.00-21.00 "Восточный танец начинающие" (интенсив 1)

Среда

20.00-21.00 "Восточный танец начинающие" (интенсив 2)

21.00-22.00 "Профессиональный ориенталь" (продолжающие)

Четверг

20.00-21.00 "Восточный танец начинающие" (интенсив 1)

Пятница

20.00-21.00 "Восточный танец начинающие. Молодежь"

21.00-22.00 "Профессиональный ориенталь" (продолжающие)

Воскресенье

12.00-13.00 - "Профессиональный ориенталь. Репетиции. Классика"

Преподаватели: -"Восточный танец начинающие" (интенсив 1), "Восточный танец начинающие" (интенсив 2) - Рахимкулова Алина; -"Профессиональный ориенталь", "Профессиональный ориенталь. Репетиции. Классика " - ракс эль шарки - Рахимкулова Алина, классический танец - Мифтахова Лилия. -"Восточный танец начинающие. Молодежь" - Сигибиреева Диана.

Программы обучения

"Восточный танец начинающие". Интенсив 1.

Предполагаемый уровень обучающихся: девушки и женщины без специальной физической подготовки и танцевальных навыков (от 18 лет). Жестких возрастных ограничений нет, но рекомендуется женщинам среднего возраста. Цель занятий: поддержание физического и женского здоровья, коррекция фигуры, похудение. Освоение несложной техники арабского танца любительского уровня. Программа занятий: 1.Спортивно - оздоровительный комплекс с элементами восточного танца. Щадящая аэробная нагрузка, тренировка работы сердечно-сосудистой системы. Восстановление здоровой подвижности позвоночника и суставов. Восстановление здорового тонуса мышц и связок. Развитие гибкости и пластики движений с помощью использования элементов восточного танца.2.Снятие стрессовых блоков с тела через практику арабского танца. Отдых после работы и от ежедневной "женской" домашней рутины : красивая восточная музыка, радость и удовольствие от движения.

"Восточный танец начинающие". Интенсив 2

Предполагаемый уровень обучающихся: девушки и женщины без специальной физической подготовки (от 18 лет). Верхнего возрастного ограничения нет. Начальные танцевальные навыки приветствуются. Рекомендуется всем, кого интересует непосредственно хореография восточного танца. Цель занятий: обучение искусству управления женским телом, раскрытие индивидуальной женственности. Освоение характерной техники и хореографии арабского танца. Программа обучения: 1.Базовая техника арабского танца, элементы и связки. Египетский стиль. Классический ракс эль шарки. Изучение несложных танцев, фольклорных стилей восточного танца (саиди, халиджи, Александрия (скандерани), нубия, шааби, беледи); работа с аксессуарами (тарха (платок), трость).Техника расслабления и управления мышцами живота.2.Выстраивание осевого центра в теле. Развитие гибкости и подвижности позвоночника и суставов. Координация движений тела, постановка красивой грациозной женской походки, мягкости движений через работу с пластикой кисти. 3.Обучение искусству радоваться жизни!

"Профессиональный ориенталь" (продолжающие)

Предполагаемый уровень обучающихся: девушки и женщины, танцующие ориенталь не менее двух лет. Желательно - имеющие бальную, эстрадную танцевальную или классическую балетную подготовку. Цель занятий: совершенствование техники восточного танца, саморазвитие, подготовка к выступлениям перед публикой. Занимающимся регулярно и дисциплинарно - перспектива выступлений на сцене - фестивали, конкурсы по восточному танцу. Программа обучения:1.Классический танец. Постановка корпуса и рук, элементы классического балета в восточном танце. Работа на сцене. 2.Выстраивание осевого центра в танце. Освоение сложной техники арабского танца - элементы и связки. Межансе - классика, ракс эль шарки. 3.Базовые ритмы арабского танца. Ритмы таблы. Начальный уровень работы в танце под барабанные ритмы. Техника правильного дыхания, расслабления и управления мышцами живота. Проработка сложной техники трясок. Эмоциональное раскрытие в танце. 4.Египетский стиль - уровень II. Фольклорные стили : халиджи, саиди, беледи, шааби, нубия, Александрия (скандерани), андалузия. Аксессуары: тарха (платок), трость, мелайя, вейлы, веера.5.Шоу-беллиденс. Постановки с использованием аксессуаров 6.Ракс эль шарки соло, восточный танец - группа. Постановки для конкурсов и фестивалей. Учебные постановки лучших российских и египетских педагогов беллиданс: Елена Рамазанова (Россия), Айда Хассан (Россия), Наталья Стрельченко (Фадда) (Россия), Самира (Россия), Тито (Египет), Катя Эшта(Египет), Елена Шувалова (Россия), Наталья Кузьмина (Россия), Ирина Зимина (Россия). Постановки студии "Абиир" ракс эль шарки, фольклор, шоу-беллиденс - хореография - Рахимкулова Алина.

"Восточный танец начинающие. Молодежь"

Предполагаемый уровень обучающихся: девушки без специальной физической подготовки и имеющие подготовительную танцевальную базу (любую).Возраст от 12 лет. Цель занятий: подготовка к выступлениям перед публикой. Занимающимся регулярно и дисциплинарно - перспектива выступлений на сцене - фестивали, конкурсы по восточному танцу. Программа обучения: 1.Базовая техника арабского танца, изучение фольклорных стилей восточного танца (саиди, халиджи), работа с аксессуарами ( трость, тарха - платок, вейлы) 2.Много танцев - самых разных. Египетский стиль, турецкий стиль. Только для молодежи! Клубный восточный танец, танцы стиля "Под Шакиру"(ShakiraDance). Фьюжн-денс - танцевальный микс латина, аспани ракс, фламенко, ориенталь. Занимающимся регулярно - перспектива выступлений на фестивалях и чемпионатах по восточному танцу.

  Оплата:

Стоимость разового посещения (взрослые группы) - 200 р (молодежь - 150р.)

Абонементная система: 

Абонемент	Кол-во занятий	Стоимость	Цена одного занятия	Общая скидка на абонемент
На 1 месяц	8 (2 раза/нед.)	1400	175 р.	200p.
На 1 месяц	12 (3 раза/нед.)	2000	167р.	400p.
На 3 месяца	24 (2 раза/нед.)	3900	162.5р.	900p.
На 3 месяца	36 (3 раза /нед.)	5400	150р.	1800p.

Дорогие наши посетительницы !

В нашей студии вот уже третий год активно практикуется абонементная система занятий. Мы заинтересованы в вашем постоянстве посещений, ведь только регулярные занятия приносят ощутимую пользу для вас и делают нашу работу действительно эффективной! Мы советуем вам прийти в нашу студию, оплатить разовое посещение и, если вам у нас понравится, приобрести абонемент на последующие занятия. Абонемент можно приобрести в любой день посещения студии. Мы не приветствуем переполненных групп, поэтому при покупке определенного количества абонементов набор в группы прекращается. Пропущенные абонементные занятия не возмещаются и не переносятся. Действие абонемента имеет определенный срок и не продлевается.

Форма для занятий

Мягкая танцевальная обувь (чешки ,балетки), можно заниматься в обычных носках. Вторая сменная обувь обязательна. Топ под грудь и спортивные брюки. Избегайте тугих резинок и очень плотных лосин, леггинсов. Зону живота желательно открыть. На голову желательно - повязку, собирающую пот. На талию - восточный пояс или платок.

Убедительная просьба: не одевать на занятия пояса с рассыпающимися монетами!